Alle episoder
Episoder
EP #120 - Rot med rydding
Når Bianca rydder opplever Espen at det blir rotete. Og etter å ha jobbet med relasjoner og par i snart 10 år vet vi at vi ofte kan være enige om en del begreper, men vi glemmer å avklare hva den enkelte av oss legger...
Se episoden
EP #119 - Økonomiske utfordringer
Bekymringer, utfordringer og problemer knyttet til penger og økonomi kan tappe deg for energi og livsglede. Espen snakker i denne episoden åpent om sin historie med økonomiske problemer og søvnløse netter. Her får du...
Se episoden
EP #118 - Å være heldig
Mulig vi både provoserer og setter i gang både samtaler og tankevirksomhet med denne episoden. Vi er takknemlige og vi kjenner på de gode varme følelsene hver eneste dag. Men det handler ikke om flaks, så ikke si at...
Se episoden
EP #117 - Energisluk i sosiale medier
Ikke la sosiale medier tappe deg for energi, eller sette igang følelser i deg som ikke er hensiktsmessig. Vi snakker om hvordan vi alle kan, og bør ta ansvar for hva vi blir utsatt for hver gang vi logger på tjenester...
Se episoden
EP #116 - Å orke for mye
For mange orker for mye! Resultatet er sykdom, stress, utbrenthet, og skakkjørte relasjoner. I denne episoden snakker vi om god egenomsorg, og vi ja-mennesker må lære oss å si nei så vi kan fylle på med energi før vi...
Se episoden
EP #115 - Hvem du tar i mot råd fra
Vi får alle "gode råd" fra alle kanter hele tiden. I media, på jobben, og ikke minst fra venner, familie og bekjente. Rådene vi får er nok stort sett velmenende og kanskje også gitt av kjærlighet, men er de alltid...
Se episoden
EP #114 - Gjennomføringsevne
Hva skal til for å stå løpet helt ut? Noen kjenner seg kanskje igjen i at de uredd kaster seg ut i nye utfordringer, men så er de ikke like flinke til å gjennomføre. Noen har nok lettere for å gjennomføre enn andre,...
Se episoden
EP #113 - Å juge
Når juger du, hva juger du om, og hvorfor? En liten bevisstgjøring om alle små og store usannheter vi får oss til å komme med, og kanskje en liten oppmuntring til større grad av ærlighet.
Se episoden
EP #112 - Lek
Voksne leker for lite i hverdagen. Det er i alle fall vår oppfatning. Vi er kanskje flinke til å leke sammen med barna, og i ferier, eller på hytta. Men hvor ofte samles vi voksne på en helt vanlig hverdag for å leke...
Se episoden
EP #111 - Å være usikker på parforholdet sitt
Ingenting er vel kjipere når det kommer til parforhold, enn å gå rundt i hverdagen å våre usikker. På den annen side, så er det heller ikke noe som er deiligere enn å gå rundt å være helt sikker. Vi snakker om hvordan...
Se episoden
EP #110 - Å være tett på noen med sykdom
Vi snakker om alle de som det kanskje ikke snakkes så mye om. De som ikke alltid får så mye oppmerksomhet. Alle de som er pårørende og står tett på mennesker med langvarig sykdom eller andre utfordringer. Espen har...
Se episoden
EP #109 - Å være drittlei
Det er en menneskerett å være sur, og det er også en menneskerett og tillate seg å være drittlei en gang i blant. Vi er lei hverandre, været, podcasten, telefonsvarere og taxi-sjåfører som ikke kan veien for å nevne noe.
Se episoden
